周一的校班会时间，在高三1班的教室里，一阵阵掌声、一阵阵笑声交织着同学们备考的各种情绪，在空中飘散……班主任蔡镇老师邀请心理组的教研组长王国香老师为全班同学做了一次缓解压力、调整状态的心理主题班会。
班会的主题活动是分米，当同学们把看似很多的、混合在一起的黑米白米终于分开的时候，每个人都体验了努力之后的充实与开心，当大家按照任务完成的先后轮番把自己的名字和次序写在黑板上的时候，都有一点儿小小的激动。这个活动帮助同学们从小小的一粒米的世界看到了自己的状态：或投入、或旁观；或开心、或烦闷；或全力以赴，或三心二意；或想方设法，或笃定认为“最简单的就是最好的”；或快速，或拖拉；或固执，或灵活……不一而足，通过全班的分享与交流也让同学们深刻反思了自己状态和行为是否有效。全班第一个分完的张琦琦同学说，“我能最先分完，就是因为我做这件事的时候，一直很高兴”；最后一个分完的同学说，“虽然我开始没当回事，但后来发现越来越多的人完成后，我告诉自己坚持下去就是胜利”；也有的小组代表说，“我们开始就在这里犯嘀咕，老师这是让我们干嘛？真奇怪，也没太当回事，但后来发现这个想法极大的降低了我们完成任务的速度和效率”……
班会在同学们热烈的掌声中结束，“真正的成功不是超越别人，而是突破自己”、“成功没有先后，坚持就是胜利”得到同学们的深刻认同。
高三学生，承受着来自社会、家庭、老师和自身的多重压力。重压之下，部分学生出现了急功近利、心浮气躁、自觉前途渺茫，甚至破罐子破摔的种种负面情绪，这对于学生个人以及整个班集体都会产生极为不良的影响。适时地调节学生的心理状态也就成为了高三班主任必须常抓不懈的重要任务。
即使面对高考，学习也应该是张弛有度、充实快乐的，只有这样，身在其中才不会感到枯燥乏味，只有这样学生的潜力才能一步步的开发出来。我校心理组的老师们将会积极配合学校的高三教育管理工作，根据班主任和班级的需求，量身定做心理健康主题班会。希望班主任和心理老师的协作配合，能够密切围绕学生心态的变化，针对各个阶段的学习特点，抓住学生的敏感点，细致周到地积极开展班级管理工作。在学校领导的关心指导下，在班主任的悉心关照下，在心理组老师们的通力配合下，我校将进一步发挥心理指导方面的优势，让九中的学子更加健康、阳光地迎接人生的挑战！
撰稿人 钟鸣