【活动一】“蜈蚣”翻身
一、活动目的
1、训练学生身体的灵活性、柔韧性、协调性。
2、让学生体验竞争与合作带来的压力与快乐。
二、活动时间
大约需要20分钟。
三、活动道具
秒表1-2个。
四、活动程序
1、推荐产生各组组长。
2、各组一路纵队站好，把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”，开始练习一下“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调。
3、接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第二、三人拉手处，第三、四人拉手处……一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员、第三位组员……跟随前面的组员一直钻完所有的拉手孔。活动过程中手不能松开，松开一次总时间加5秒。
4、统一口令开始游戏，同时开始用秒表计时，完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜。
五、注意事项
1、活动要有一定的空间，使得“蜈蚣”可以“蠕动”起来。
2、要使整条“蜈蚣”顺利“翻身”，每个组员都要快速“翻身”和“蠕动”。
3、老师宣布游戏规则后，各组练习5分钟后再开始正式比赛。1、2组先比，两路纵队排好。3、4组准备并监督。
活动讨论及分享：
1、你在小组中是领导者还是服从者，你感觉自己做得如何？
2、当你们遇到困难，翻不过去时，想到了用什么的办法？又是如何解决的？
3、在整个活动中，你是一个什么角色，始终是一个学习者？既是学习者同时也是指导者？或者是一名观察者？你学到了什么？怎样学得？你如何指导别人的？感受到了什么？你观察到了什么？你是怎样想的？
4、你能感觉到合作中有成长吗？请试着说说……