冰雪消融，大地回春。新学期，新气象。为促进学生开放内心，体验竞争与合作带来的压力与快乐，共同建设平等、融洽、友好的班级氛围和团结向上的班级文化，2021年3月15日下午，青岛九中高一年级在体育馆开展“手拉手，我的小伙伴！”心理拓展活动。
本次活动由学生处心理健康教育与生涯规划指导中心主办，心理专职教师纪琳主持，高一全体学生及各班班主任、副班主任全程参与。
第一环节：集体活动“蜈蚣翻身”
在纪老师的带领下，全班同学分为两组，排成两路纵队，全组学生把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”。通过跑动练习“蜈蚣”的协调性之后，纵队中所有同学互相拉手形成非常坚固的“蜈蚣”，开始练习“蜈蚣”翻身。从第一位组员开始，依次钻过队伍两人之间的拉手孔，队员之间手不能松开，直至钻完所有的拉手孔。为了增强合作与竞争的体验，练习过后，统一以班级为单位进行“蜈蚣”翻身比赛，用时最少组获胜。
现场气氛热烈，加油欢呼声不断。比赛过程中，同学们逐渐意识到了技巧的重要性，收获了合作体验的愉悦感，形成了相互理解、相互认同、相互学习的团队氛围。
第二环节：班级活动“左右护法”
在各班班主任的带领下，全班同学分为两组，各围成一个大圈。学生逐个用特别的方式报出姓名，为组内同学留下深刻印象。当随机喊出一位同学名字时，其左手边的“左护法”和右手边的“右护法”需要在3秒内迅速举起左右手（左边同学举左手，右边同学举右手），反应慢的同学被视作未完成护法使命，需要接受花式挑战。之后，接受挑战的同学随机喊出另一位同学名字，重复以上规则。直到喊出本小组所有同学的名字，游戏结束。
最后，全体同学手拉手，说出活动感受和对新班级的期待。在欢声笑语中，同学们增进了对彼此的了解，传递着信任和友谊，疏解了学习的压力。
本次活动持续约一个小时，不仅加强了同学们之间的交流与协作，使大家切实感受到个人与团队间唇齿相依的关系，同时也强化了个人的心理素质和应变能力。希望同学们今后以更加饱满的精神投入到紧张的学习生活中，健康快乐地成长。
撰稿：刘璐
供稿：学生发展处、高一级部