青岛九中中美班一直采用小班制、全英文浸润式教学模式和分层次走班的教学方法，不仅开设了高质量的中美双方高中学术课程、出国留学语言考试（托福、SAT）课程及7-9门美国大学学分先修课程（AP），还根据中外合作办学项目学生的需求，开设了匹配学生特长发展的特色研修课程。
目前，研修课贯穿三个年级，涉及多个学科领域：
科学 Science
戏剧 Drama
演讲 Speech
辩论 Debate
艺术 Arts
音乐 Music
烘焙 Baking
体育 Sports
多样的课程最大限度满足了学生的个性化需求，并连通了学生的社团与竞赛活动，全面助力学生的个性化成长。接下来让我们一起走进独具特色、深受学生喜爱的体育研修课和烘焙研修课。
体育研修课
体育强则国家强，国家强则体育强。发展体育事业不仅是实现中国梦的重要内容，还能为中华民族伟大复兴提供凝心聚气的强大精神力量。
——习近平总书记
蔚蓝的天空，茵茵的操场，学生们暂时放下学习的压力，在操场上放松自我，彰显着青春的活力。
体育活动前，外教会布置给学生们较轻的活动量，先让同学们自行活动肢体，做好预热准备，为随后各项体育活动的高效率和安全性打好基础。
俯卧撑（英文：push-up）是简单易行却十分有效的力量训练手段。经常做俯卧撑锻炼，对人的身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄、陶冶情操、锻炼意志的作用。
外教Chris手把手地教授同学们正确的俯卧撑姿势，为了让学生们更好地坚持锻炼，Chris为他们调整了俯卧撑的姿势，使其膝盖着地，由简到难循序渐进地锻炼。
躲避球（英文：dodgeball）起源于英国，它随着欧洲移民到新大陆，并在1900年左右作为一种新兴球类运动盛行于美国。规则是双方分场而立，用橡皮球击打对方球员，被击中的球员则转移到对方阵营。近几年，躲避球在中学和大学里越来越流行。
学生们非常珍惜体育课的每分每秒，全身心投入到躲避球运动中，外教Chris也加入到了这一火热的竞技对抗，尽情享受躲避球带给他们的欢乐。
杠铃推举（英文：Weightlifting）属于重量训练的一种，可以增进学生们的肌肉力量，促进整体的协调性。外教首先会一边示范杠铃推举的正确姿势，一边讲解杠铃推举的注意事项和动作技巧，之后在外教的帮助下学生们会尝试杠铃推举。外教会一点点将杠铃交到学生手中，让学生找到适合自己的重量。
篮球（英文：Basketball）是中学生最喜欢的运动之一，但是多数学生没有接受过专业训练，为此中美班开设了篮球研修课，由外教教授学生篮球运球和投篮技巧，同时培养他们的拼搏精神和意志，为学生今后的学习和发展奠定身体和心理的双重基础。
篮球运动给学生带来的也许不止是体能和技术上的锻炼，相信篮球精神会让每位同学今后跳得更高，人生的每一次“投篮”都能准确出彩！
烘焙研修课
烘焙食品的起源很早，古埃及绘画中就有烘焙场面的出现。烘焙食品是以粮油、糖、蛋等为原料基础，添加适量辅料，并通过和面、成型、焙烤等工序制成的口味多样、营养丰富的食品。烘焙选修课是集趣味性、动手能力和创意性为一体的综合课堂。学生们在完成精美的烘焙作品过程中会充分调动感官和手指的协调，建立良好的自信心和对生活的热爱。
首先外教老师带领学生们一起准备烘焙材料，亲身演示制作纸杯蛋糕的步骤，学生们观看得非常认真，跃跃欲试。
外教示范之后学生们就开始自己动手了，亲手制作的过程中充满着新奇和趣味，空气里弥漫着香甜的蛋糕香味，他们在一片欢声笑语中分享着美食和快乐。
烘焙是一次奇妙的旅行，一开始会唤起学生们的好奇心，中间的过程充满着未知，充满着奇妙，一切都要等待学生们去探索，直到最后，给他们带来难以言表的幸福感觉。
中美班的特色研修课程让学生更深切地体会到信任、包容与鼓励的重要性，成为学生在进入国外大学之后学习、社交的重要组成部分，更成为学生们申请国外大学有力的敲门砖。对于大学来说，考察学生的各项能力之余，招生官也非常青睐有各种特长的学生。
撰稿：中美班助教
审核：朱培波
供稿：国际合作办学部