国旗下演讲
珍爱生命 拥抱阳光 心向未来
演讲人：高一.6班 李雨桐
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家好！
我是高一.6班的李雨桐。今天我国旗下演讲的题目是《珍爱生命 拥抱阳光 心向未来》。世界万物，唯有生命最为珍贵，没有生命就没有一切，失去生命，等于失去自我，失去生活的权利。如今，我们时常听到年轻的生命因为心理问题而陨落，这注定令人痛心。
世界卫生组织指出：“健康不仅是没有身体的缺陷和疾病，而且还要有完整的生理，心理和社会适应能力。”心理健康和身体健康同等重要，积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格共同构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理品质。
在此，我呼吁同学们做到以下几点：
1、调整认知：应对自身抱有正确、客观的认知，对于非理性、不合理的观念，应予以纠正。
2、情绪管理：应保持情绪稳定，养成积极、乐观的人生态度。同时应及时消除负面情绪，如焦虑、抑郁，避免不良情绪对自身造成长期影响。
3、维持良好人际关系：社交需求属于人的心理需求之一，应积极参加集体活动，主动与人交往。与同学保持良好的人际关系，可获得安全感，并消除孤独感。
4、自我肯定：平时应养成自我称赞、自我奖励的习惯，可以在成功完成一件小事后，给予自己正面反馈，有助于自信心的建立，以及心理健康的维护。
5、积极运动：运动时交感神经处于兴奋状态，对体内多巴胺的分泌起到促进作用，多巴胺对情绪调控有一定的作用，促进其分泌会使人产生开心的情绪。
6、保证睡眠：睡眠对心理健康较为重要，睡眠障碍患者可能会伴随精神、情绪症状，所以保证科学、健康的睡眠是必不可少的。
关注心理健康，以乐观的心态面对生活中的挑战，每一天都保持积极的态度，用正确的方式缓解学习压力，放松心情，这样才能使我们的生命发挥其应有的价值。
同学们，人生路上的困难不可怕，只要用真诚架起心灵沟通的桥梁，我们一定可以开拓出健康的绿洲。
生命如舟，未来可期。生命本身就是一种精彩，平凡的生命渺小却彰显伟大，珍爱生命，才是热爱。“少年强则国强”，生命当如灿烂之花，青春应向阳而生。让我们不负蓬勃的青春，去欣赏生命的色彩，心怀奋斗的勇气，拥抱远大的理想，期待熠熠生辉的美好未来！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
“珍爱生命 心向阳光 拥抱未来”，心理健康承诺签字仪式
颁奖
根据《礼贤之星评选办法》，各年级评选出“期中学段礼贤之星”：
高一年级：1班 韩雨泫，2班 付家睿，5班 刘奕澄，7班 吕德源，8班 许原颉
高二年级：1班 王立中，7班 吴迦勒，8班 舒梓涵，9班 尚佳琦，12班 刘君益
国际部：高一.16班魏于东方，高一.18班朱子俊，高一.20班赵秋萌，高二.15班徐千雅
第十五周值周学生 高一.5班 孙欣值周总结摘录：
时光匆匆而逝，在蔚蓝轻暖的五月天里，我们度过了繁忙而充实的一周，在这一周教学秩序良好，同学们遵守规矩，老师们尽职尽责，校园处处呈现文明和谐积极进取的景象，值周的日子让我无处不觉校园因坚守而美丽，因努力而更温馨。
共同创建文明校园是我们每一个礼贤学子的责任，我们要规范自我，使校园更加和谐美丽。
第十五周值周校长吕雪值周总结摘录：
人生在世，不可能春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心境，就需要升华精神，修炼道德，积蓄能量，风趣乐观。
三毛说：“人活着还真是件美好的事，不在于风景多美多壮观，而是在于遇见了谁，被温暖了一下，然后希望有一天，自己也成为一个小太阳，去温暖别人。”
林清玄也曾说“人生不如意十之八九，要常想一二，忘记八九”，生活总有这样或那样的烦忧，你若每天愁眉苦脸，生活也会阴云密布；你若心情明朗，快乐也会多些。
储存阳光，必有远芳。心盛明媚，便是最美的时光。
钟鸣副校长《从“心”出发，高效学习，奋力逐梦》主题教育讲话摘录：
同学们，要顺应时代潮流，要让今后的自己更有价值，在宇宙星空中留下璀璨的光芒，就得有持久的梦想，并为梦想赋予源源不断的能动力。苔花如米小，也学牡丹开。每一个具体的个体看似渺小，但蕴含的潜力是无穷的，学习内驱力一旦形成，将会产生无穷无尽的力量。
青春因磨砺而出彩，人生因奋斗而升华。奋斗，是青春最厚重的底色。同学们正值青春好年华，青春的力量、青春的涌动、青春的创造，始终是推动大家勇毅前行的磅礴力量。要保持不畏难、不惧苦的精神，奋力谱写人生的华彩篇章！
主持人：高一.6班 宋钰
第十五周宿舍管理先进班级
高一：1班、2班
高二：1班、2班、6班
高三：1班、9班
国际部：高一.16班、高二.17班
值周班级：高一.6班
班主任：孙宝全
摄影：青岛九中学生会电视台
撰稿：葛奕彤
审核：马良、葛奕彤
供稿：团委